非心理学专业如何从0开始？手把手跨心理学菜鸟必修课

以下系我四年来学习心理学的心得，着重提供给非心理学专业而又想进入心理学进行学习研究的发烧友们，也适合于刚刚进入心理系学习的大一新生，各种准备自学心理学却又苦于没头绪的没资源的好学者，想学一些心理学知识的也可以看下面关于心理学的具体知识（撇开研究方法不看），有资源的有条件有名师指导有钱请心理学家教的请绕道（别告诉我你有大牛爹妈名校保姆，晒优越的出门左右直转滚爬不送）！！！心理学生四年终结篇呕血倾情奉送，作为我快毕业的学习总结和送给自己和你们心理学好基友的礼物吧！PS:不是科普心理学的知识，也不是简单地了解，不是闲着无聊的玩，而是要入门。迈入科学心理学神圣殿堂，乃主流科学心理学，非科学心理学等肥猪流一律不在此讨论范围内，非歧视其他心理学只是没这能力。此乃新手菜鸟入门手把手良心回答，等同送新手装备准备去打怪存经验⊙﹏⊙。

 

一、 什么是心理学？

开宗明义，首先你得明白什么是心理学，心理学家是干嘛的，他们究竟在研究什么，心理学能用来干什么，对我们的生活有什么影响与帮助。每个学科的学习开始，必然是导论。你肯定会问为什么不马上急着学习所谓的心理学的专业技术(真的干货)？理由很简单，太多人误解心理学，对心理学是什么、究竟研究什么根本就不清楚不了解，仅仅看了什么心灵鸡汤、读心术，用一个成语就可以概况——叶公好龙。

1、暂时不要看彭聃龄的《普通心理学》，原因是比较枯燥（⊙﹏⊙b汗真的很无聊，学习也可以放轻松嘛，免得一开始就破坏了你的学习动机）既然提到就介绍下这本《普通心理学》。

这是一本传统的普通被我国心理学专业所采用经典教材。 比较系统介绍心理学，由定义、研究对象、方法、简短历史学派、到各大各论，知情意行、人格发展等，由北师大的大牛人物彭爷爷主编。优点是：全面权威，考试必备宝典，若考试你真的得达到再现的程度，而不是再认啊！缺点刚刚提及了。

2、好了，废话不多说，强烈推荐先看《改变心理学的40项研究》、《对伪心理学说不》、《心理学与生活》！！！记得，最好按照顺序啊，我怕你先看《心理学与生活》你也就永远停留在第二章research methods in psychology！推荐还是先看中文版，英语版甚至是多专业名词，外语狂人就当我bull shit吧！电子版也有，基本免费可找到。建议不差钱还是买实体书吧，好处太多，你这是学习好吗？不是看快餐小说啊！就不能支持下心理学者的劳动成果吗？

3、此外，要善用网络资源！可以MOOC、网易、超星等公开课，搜索心理学的课程，以下的介绍就不一一列举了，就网易而言，心理学课程不算少，涉及方面也比较广，能看完也算功德圆满了，妈妈再也不用担心我会走火入魔了。

4、充分利用维基百科、百度搜索心理学科的专业名词（维基百科虽好，但是却没度娘那么齐全，其实都不是相当严谨的，作为了解也挺好的）！！！一个专业名词，往往背后不是一个简单的解释说明，而是一段心理学的故事。例如关于记忆的遗忘曲线，不仅仅是什么遗忘曲线的特点啊，还带出伟大的艾宾浩斯（第一位能把属于高级心理学部分的记忆应用到实验中并且定量化的心理科学家），还带出无意义音节，你从中还知道了遗忘和保持的关系等等。很有用吧？

 

二、心理学的历史

好吧，恭喜你能看到这里，庆祝下你终于完成了普通心理学的煎熬。这个时候，你肯定跃跃欲试，想学习研究方法了，我也要拉人做实验。但是时机还没成熟。先去看看心理学一路走来的艰辛吧，看看各位大牛怎么把心理学撑起来的。叶浩生《心理学史》、郭本禹译《心理学史》、《西方心理学史》等等都可以，随便一本吧。

目前我实体书就看过叶的，叶是高觉敷弟子，心理学史领头羊吧。别的看的一些都是看电子书等。可以关注下新浪微博里面的华南师范大学的副教授迟毓凯，他这人很逗，经常发关于心理学史的微博。

从创立发展壮大，由欧洲中心转向美国中心，从合到分，从分到合。里面有他们做过的光辉实验介绍，有他们被进入“大道”的故事介绍，有各大学派的斗争。心理学史这门课程一直受到漠视，但是却又不能舍弃。肯定有人会问，为什么学物理没学物理史学化学没化学史啊，其实有的，放在科学史一列吧。因为心理学内部差异较大争论较多，能起到融合剂作用的非心理学史莫属，谈到心理学史，是心理学人基本认同的，争议不大。最重要的是，你从中学习到很多关于心理学的常识，是因果过程，不是很唐突的告诉你一个结果。并且这些知识都是成体系的，一个相当清晰的脉络。读懂了心理学史，很多对心理学的疑惑都会迎刃而解。如，为什么弗洛伊德要提出这些大逆不道的，冒天下之大不韪的不为人所理解的理论？为什么美国的心理学发展得如此之好？如今心理学的流行，心理学该何去何从？是该被其他学科合并还是继续独立壮大呢？等等的这些问题都会自然明了。至于读史明智什么的，就不想谈了。鄙人之见，心理学史依然是心理学人必修的，而且地位仅次于普心和研究方法的。这样心理人都能谈到一块去，目前各分支的鄙视和沟通障碍甚是严重。具体请看心理学不同分支之间存在「鄙视链」吗？原因是什么？

 

三、心理学的研究方法

这可真TM是重头戏，可谓重中之重。检验一个心理学者水平如何，你到底会不会心理学啊？！就看你会不会研究了，而不是我一味会背诵普通心理学和心理学史，当然这个很重要，但是一门学科，要懂得怎么为这门学科的发展增添成果，如果只会背诵和拾人牙慧，那心理学就会停步不前了。道理很简单，普通心理学乃基础知识，心理学之所谓科学，当然得看重研究方法。顾名思义，研究方法，研究什么和怎么研究。

主要方法其实不多，总体而言观察与调查法和实验法，观察和调查法都不控制变量，常常只能得出相关关系（有一特殊情况可得因果如交叉-滞后相关法cross-lagged-panel correlation），而实验是控制变量，能得出变量之间的因果关系。具体它们的优缺点以及适用范围，这里就不展开了。

其中有三大子模块：测量、实验、统计。重点是实验与统计，测量稍次之。三者互有联系，研究时候都用的上，可以说是研究的每个连接过程。

 

1、心理测量学。心理学最初为人们所得知的，最先爆红的，不是实验，不是心理咨询与治疗，而是测量，对就是心理测量！学心理测量，关键是学会看懂测量表和解释量表，为毛不要求编制量表？那有一定难度，能编个量表不仅够你本科毕业连研究生都绰绰有余。以后会有很多的调查呀实验啊的研究，量表都是研究的利器！至于测量的知识，了解大部分基础的入门级的，特别是CTT(经典测量理论)就够用了，那些项目分析的IRT技术啊，有个大概了解就行，如果你是学霸或特别研究测量方向的就另当别论了。如果一般本科生也是掌握不了的，放在研究生阶段再慢慢研究不迟。北师大郑日昌爷爷的《心理测量与测验》，太枯燥无味了，对不起啊，郑爷爷！后来买了一本戴海琦的《心理与教育测量》感觉不错，讲得清晰明了。包括测量理论，简要发展，编制过程，测能力的量表，人格量表等等。该有的都有了。入门级的，不想往测量方向走的，看透一本足矣。

 

2、实验心理学。它使心理学迈进科学道路，独立于哲学与生理学，正式成为一门学科。讲述了实验道德、设计、心理物理学、反应时、其余认知等各论的实验实例研究。它的重要性不言自明了，建议多看几本书⊙﹏⊙b。首推坎特威茨的《实验心理学》，有中英都有，自选，清晰了解，思路很好。PS:朱滢爷爷的实心，起初以为是奶奶，让人一边享受一边泪流，不要恨我，向朱爷爷问好，辛苦了！还有杨治良的《实验心理学》，被称为黑色砖头，计较齐全，介绍了很多关于实验心理学常用的实验仪器。

实验心理学还没完呢，因为它真的很重要，光看书还真的不行啊！臣妾做不到啊！一定要去看最近研究的论文。没钱买论文的，可以去心理学报那里下载，全是免费的！欢迎访问心理学报 心理科学进展 即使看不懂相关领域的东东，也可以看看大概的实验流程。怎么假设选题、选被试、分组设计、控制额外变量、操作程序、前后测等等。都是一目了然的。此外，要对付心理学考试的，一些经典的实验范式是要记得的。这些范式有用，所谓范式就是有个经典的可行一套模式流程了，可以套用到别的实验中去。

 

3、终于到了心理统计学了，吐血！统计不仅仅是工具，还是思维方法，学好统计，你会识破很多生活的谬误。统计就是数据处理，把刚刚用测量啊、实验啊这些的出来的数据，进行分析处理。统计其实分理论和应用统计，我们心理学利用好统计学，所以只是应用就好，不是理论，不需要管统计公式的来龙去脉（那是怎么来的怎么推导的还真不关心理学的事情，数学狂人以及统计方向的可忽略），分成两大块（描述性和推断性）先把这些数据归纳好、处理好，然后根据实验设计或者数据特点再进行推断，切勿张冠李戴，具体不展开！这些数据有没有显著性差异啊，有就有，没也不能强求啊。统计在心理学的应用，如这两个智力玩具哪个儿童智力发展更有效？哪种心理治疗方法更有疗效？它们真的存在相关关系？中山大学心理学系周欣悦教授的一句话很经典，由于alpha=0.05，我只有在95%的时间里是正确的。具体的书目推荐是：先看甘怡群《心理与行为科学统计》、然后再看张厚粲《现代心理与教育统计学》吧（甘奶奶的简明好懂，张奶奶的统计是得到了广大爱好者的吐槽，哈哈），此外很多人推荐科恩的《心理统计学》，没看过，两册的估计很齐全。

 

最后三合一才是天下无敌，千万不要分割开他们研究三兄弟，要试着一起动！心理学研究方法，推荐我看过的金志成、何艳茹《心理实验设计及其数据处理》，内容很齐全，价格便宜，那统计、实验、测量三者融合为一，从选题到设计到实验到数据，都讲得很详细，赞。

 

四、应用心理学

以上一、二、三部分都可以称为基础心理学，之所以是基础，它是支撑起心理学的理论根基。但是基础心理学要想应用到生活的方方面面，还是有一定的距离的。以下开始介绍应用心理学，顾名思义，要应用到生活的具体领域，所采用的研究方法。以下介绍的都是心理学研究结合生活下取得一定成绩的领域或者分支，由于篇幅有限，只介绍主要领域，不能覆盖全部（PS:因为是应用分支领域，如对一些应用领域不感冒，只学习一本经典就足够了，如果想从事该领域的，那看100本书目1000篇论文也不为过）。

 

1、发展心理学

广义定义是指生物种群族类心理发展，狭义定义是个体心理发展过程（一般是指狭义的）。从受精卵一直到个体终结。发展心理学真的有用，如果不打算从事研究心理学的道路，对于一般发烧友仅仅对心理学感兴趣，想学点心理学知识的，若非本专业的，我首推学习发展心理学。理由是：可以了解不同年龄段个体的生理与心理特征啊！照顾婴幼儿、对付青春期少年、更年期父母、关怀老人等确有疗效！目前发展心理学主要研究的领域是婴幼儿到青少年阶段，关于成年早中晚期研究都比较少成果出来，等着你来添砖加瓦了。首推林崇德《发展心理学》。性价比高，权威人物林爷爷。不贵比较全面综合。（考研考试必备神器）不准备专门研究发展方向的，也是一本足矣。另外还有陈会昌爷爷翻译的《毕业发展心理学》，有两册，很详细，我没看过，不过好评如潮，其实心理学书籍写的好的大部分是美帝的，学过心理学史你便懂得。另外，可以关注陈会昌爷爷的新浪微博，上面有很多干货。

2、教育心理学

在我国，你会发现把心理学搞得如火如荼的全是师范类院校，当然心理学专业排行前列几乎是师范类院校，除了些著名的综合性大学，如北大。因为发展与教育心理学紧密结合，能对实际的教育起到一定的指导作用。所以，发展心理学与教育心理学是不可分割的，理由也很简单，你要教育学生，必须要知道学生的心理。目前教育心理学的主要研究问题是学习心理学，从教到学，是一个重要转变。也就是教会学生如何学和更好地掌握学习方法。同样，非兴趣领域的掌握一本足矣。陈琦、刘儒德《当代教育心理学》，权威教材，值得信赖。

3、社会心理学

主要阐述人与人、人与社会组织之间的认知互动行为。学习它，不仅仅更容易理解他人，而且更好地理解自身与他人的关系、社会现象与问题等等。目前社会认知这块比较火。社会心理学主要采用实验法，得出的是科学成果，是可以验证的，这点和常识不一样，所以不要以为社会心理学没用，不过是告诉你一堆常识而已。推荐一部经典——戴维迈尔斯著侯玉波翻译《社会心理学》，结合了不少例子，生动有趣。这本比起我们系用的教科书，俞国良《社会心理学》，简直是福音。俞爷爷你不会怪我的。

4、管理心理学

一般是人力资源方向的，因为心理学是研究人的。想起一句我一位毕业于北大的老师曾经说过的话，当时觉得很牛逼，确实把我惊住了，有人的地方就有心理学！有人的地方心理学就派得上用场！至今仍然觉得很有启发。这不，心理学跑到了企业搞起管理了。主要是领域是人才测评、激励机制、员工培训与辅导，是目前比较好就业的心理学方向。目前市场上心理学最赚钱的项目——EAP（Employee Assistance Program）即员工帮助计划，不展开了有兴趣求助维基度娘。这方面的书目多如牛毛，推荐我们的教科书吧，中规中矩，程正方《现代管理心理学》

5、咨询心理学（热点Hot爆）

我学了起码有一年的心理咨询相关课程。这里面水很深，不想说太多，如果是本专业的，你还想做咨询，麻烦考研。非本专业的想来的，不推荐任何书目，不用过多的麻烦，如果只是喜欢心理咨询，不要急着考研，先直接报考个三级心理咨询师试试看。直接买心理咨询师的参考复习书目，本科不限专业有木有，随便培训考试过了就拿证了，轻松so easy。 听说要改革，非本专业的还想考心理咨询师？赶紧吧！

 

尾声：好累。码那么多字不容易啊我，记得点赞啊！以上适合于学专业的人士，考研或不考自学的均可，考研的在应用方面只要看发展教育社会心理学就好，如果跨专业，那么即刻起请你一天也不要停止对心理学的学习，一天也不要停止练习，多做心理学的题目，有真题有教材课后习题还可以买网络习题，推荐研友去免费考研论坛，那里的心理学版块永远是最Hot的，那里聚集了一大拨热爱心理学的人，有不少资料可免费下载。心理学要结合生活服务生活才能发挥威力，最好按照你的学科背景来选择以后学习与研究的方向，理工去认知去脑神经去人工智能，文科滚教育滚咨询滚人格社会。心理学会打开方便之门欢迎各大背景的学子，来者不拒去者不追！

说到底，心理学最珍贵的是要形成科学思维啊！Critical thinking啊，不要人云亦云。举个例子：南方日报君一则微博：【有心理障碍女性越来越高学历化？具有心理障碍的女性或许有高学历化趋势。广州心理危机研究与干预中心去年接听女性来电4272例。77%来电具备本科及以上学历】你可能会觉得说的很对，但是你学过研究方法后，你会觉得呵呵了。
心理态度很重要。要在这个专业上有所作为并有一定的修养，必须要有耐心，哪个专业认真学起来都不简单，别脑子发热，需要耐心毅力。熬过普心与心史的风雨，冲过最痛的研究关，方能见到彩虹般的应用。最后祝福你们在心理学上发光发热！！！（如果还有疑问的可以追问可以评论，或者邀请我回答，如果想要一些心理学电子版资料的，可以关注我的新浪微博：心理学生郑锐Raymond ，然后私信我，有的尽量送你，不谢）

PS：以上提及的单位与我均无任何利益关系，不是软文也不是打广告，不需要的大可不必围观。

拓展阅读：《心理学与生活》：为什么？